Пивной живот у мужчин

Содержание:

1. Почему пиво способствует набору веса
2. Почему возникает проблема
3. Фитоэстрогены
4. Калорийность
5. Малоподвижный образ жизни
6. Когда вырастает пивной живот
7. Как определить, что во всем виновато пиво
8. Как избавиться

Когда врачи говорят о том, что от пива растет живот, они не шутят. Люди, которые любят напиток и часто его пьют, действительно склонны к набору веса. Это особенно хорошо заметно на примере мужского пивного алкоголизма. Не все понимают, почему появляется пивной живот у мужчин. Некоторые даже считают его признаком мужественности. Однако у специалистов на этот счет другое мнение.

С точки зрения физиологии увеличение окружности талии, вызванное злоупотреблением спиртным, — опасный сигнал. Его нужно рассматривать, как тревожный маркер. Речь идет не столько об эстетическом недостатке, сколько об угрозе для здоровья.

Вместо того, чтобы искать способы, как быстро похудеть, или задумываться о проведении операции для уменьшения объема желудка, нужно пересмотреть свое отношение к пиву. Если не удается отказаться от него самостоятельно, следует заручиться помощью врача-нарколога.

Проблема пивного алкоголизма широко распространена. То, что этот термин не является официальным диагнозом, не говорит о невозможности возникновения пивной зависимости. После антирецидивной терапии будет проще устранить основную причину появления большого живота.

Почему пиво способствует набору веса

У мужчин живот от пива становится большим, твердым. Это связано с отложением жира в области талии. Думаем, все знают, как выглядит данная особенность фигуры. По сути, это андроидный тип ожирения. При нем жировые отложения формируются именно вокруг внутренних органов.

Поэтому ответ на вопрос, что внутри пивного живота, прост — висцеральный жир. Особенность последнего заключается в том, что он проявляет метаболическую активность. Это значит, что в таких жировых отложениях синтезируются соединения, которые изменяют гормональный фон. Так создаются условия для возникновения и прогрессирования хронического воспаления. Также существенно повышается вероятность развития патологий сердечно-сосудистой системы.

Почему возникает проблема

Прежде чем рассказать, как эффективно убирают пивной живот, остановимся на основных провоцирующих факторах, которые способствуют его образованию. Увеличение окружности талии, спровоцированное зависимостью от пива, — поэтапный процесс. Такие изменения не бывают быстрыми.

Причины, вызывающие их, следующие:

• присутствие фитоэстрогенов;
• калорийность напитка;
• отказ от ведения активного образа жизни.

Фитоэстрогены

Объясняя, чем опасен увеличившийся от пива живот, в первую очередь врачи обычно говорят о растительных аналогах гормонов. В пиве содержатся вещества (фитоэстрогены), которые могут влиять на гормональный баланс.

При злоупотреблении напитком возможно относительное снижение уровня тестостерона и повышение активности эстрогеноподобных соединений, что способствует накоплению жира по «женскому» типу — в области живота и груди.

Следует отметить, что роль фитоэстрогенов нередко преувеличивают. Чаще всего их содержание оказывается недостаточным для появления гормональных нарушений. Нужно пить очень много пива, чтобы получить такой эффект. Однако в дело вступают другие факторы.

Калорийность

Пиво — высококалорийный продукт. Ситуация усугубляется тем, что его часто употребляют вместе с чипсами, сухариками, сушеной рыбой и пр. В результате вечерний перекус может превосходить по калорийности все допустимые нормы. Это приводит к ожирению.

Увеличившаяся жировая ткань становится источником ароматазы — компонента, способствующего преобразованию тестостерона в эстроген. Тогда происходит ожирение по женскому типу. Протекание обменных процессов замедляется. Получается замкнутый круг.

В такой ситуации уже не помогут специальные упражнения от пивного живота — мужчине нужно изменить свое отношение к напитку и снизить суточную калорийность рациона. Лишь тогда окружность его талии начнет уменьшаться.

Малоподвижный образ жизни

Нередко употребление пива сочетается со сниженным уровнем физической активности. Многие люди проводят вечера за просмотром кино и передач, что в совокупности с алкоголем и сытными закусками способствует набору веса.

Гиподинамия — неблагоприятный фактор. К сожалению, многие недооценивают ее роль при ожирении. Из-за нее полученные вместе с пищей и напитками калории не успевают расходоваться. Это приводит к увеличению объема живота.

Когда вырастает пивной живот

В группу риска входят все мужчины, которые любят пить пиво. Наиболее часто негативные изменения в фигуре появляются после двадцати пяти лет. Это период, когда метаболизм становится более медленным. К тридцати годам у многих людей вырабатывается привычка употреблять алкоголь по вечерам.

Поначалу живот увеличивается только в конце дня. Утром он выглядит обычно. Это сигнал того, что мышечные волокна утратили былой тонус. Если на этой стадии человек задумается, как убрать симптом, начнет соблюдать диету и вернется к здоровому образу жизни, ситуация достаточно быстро стабилизируется.

Если он продолжит часто пить пиво, живот увеличится и будет оставаться большим на протяжении всего дня. Его уже не получится втянуть. Могут присоединиться одышка, повышенное артериальное давление. Эти побочные эффекты часто встречаются в кругах пациентов, имеющих избыточную массу тела.

Третья стадия самая тяжелая. Во время нее живот становится очень большим и твердым. У некоторых мужчин он даже немного свисает, что осложняет выбор новой одежды. Это указывает на возникновение абдоминального ожирения — состояния, несущего угрозу здоровью.

Важно обратиться к врачу и узнать, как сбросить лишний вес. Если проблема будет сохраняться длительное время, повысится вероятность сердечно-сосудистых патологий. Дойдет до того, что любая физическая работа будет вызывать серьезные сложности.

Как определить, что во всем виновато пиво

Есть признаки, которые позволяет установить первопричину нарушения:

• окружность талии сильно увеличивается на следующий день после употребления алкогольного напитка;
• человек выпивает более одной бутылки пива несколько раз в неделю;
• алкоголь является для него важной частью жизни, он не хочет от него отказываться;
• в качестве закуски всегда используются высококалорийные продукты.

Пока мужчина не задумается о том, как скинуть вес, ситуация не улучшится. Нужно начать действовать. При высоком уровне мотивации проблему удастся устранить. Главное — придерживаться комплексного подхода и следовать назначениям врачей.

Как избавиться

Пивной живот — фактор риска возникновения множества заболеваний. Он может способствовать появлению:

• сахарного диабета;
• метаболических сбоев;
• жирового гепатоза;
• гормональных изменений;
• высокой суставной нагрузки и болезней опорно-двигательного аппарата.

Чтобы убрать его, нужно придерживаться принципов комплексного подхода:

1. Отказаться от спиртного. Это обязательно условие. Важно не заменять пиво другими напитками. Безопасных доз алкоголя не бывает. Его употребление всегда связано с рисками.
2. Пересмотреть рацион. Из него необходимо исключить все вредные высококалорийные блюда. Упор диетологи рекомендуют делать на употребление клетчатки, белковых продуктов. Следует пить много воды. Часто люди думают, что хотят есть, когда, на самом деле, испытывают жажду. Поэтому, если возникло желание устроить перекус, нужно сначала выпить стакан воды.
3. Достаточно двигаться. Это не значит, что придется тренироваться по несколько часов каждый день или подолгу выполнять сложные упражнения на укрепление мышц брюшного пресса. Рекомендуется больше ходить, совершать вечерние прогулки или пробежки. Показаны именно кардиоупражнения. Здорово, если удастся найти тот вид спорта, который будет вызывать положительные эмоции. У полных людей существует повышенная вероятность болезней сердца и суставов, поэтому перед началом тренировок нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Если человек не может справиться с проблемой самостоятельно в домашних условиях, ему следует обратиться за помощью к диетологу. Если сложности вызваны именно необходимостью отказа от пива, потребуется поддержка врача-нарколога. После проведения антирецидивной терапии в клинике наркологии нужно будет уделить внимание сеансам психотерапии. Они способствуют более легкой адаптации к трезвости.

В нашей частной клинике «Угодие» ведут прием доктора, которые помогают отказаться от пива без стресса для организма. Они выявляют, что привело к пивному алкоголизму, и разрабатывают персональную программу лечения. Вы можете обратиться к ним за помощью.

Литература:

1. Арсланова С. Ю. Лекция «Пивной алкоголизм — миф или реальность?» — Журнал «Городское здравоохранение». — ГОУ ВПО Казанский государственный медицинский университет, 2008. — № 4. — с. 25–29.
2. Андриенко Н. В. Пивной алкоголизм — беда молодых: тематическая подборка для проведения часов информации. Россия молодая: библиотечные инициативы по обслуживанию молодежи. Сборник документов и методических материалов. — Барнаул: Алтайская краеведческая универсальная научная библиотека им. В. Я. Шишкова, 2009. — с. 78–85.
3. Метц М. С «Наркология для врачей». — М., 2022. — 432 с.

Наши врачи

Все врачи >>

Фото Наркологического центра "Угодие"

(нажмите на фотографию для увеличения)