Восстановление после гашиша

Содержание:

1. Вред марихуаны и ее аналогов
   1.1. Для организма
   1.2. Для психики
2. Как восстановиться полностью
   2.1. Детоксикация
   2.2. Психотерапия
   2.3. Медикаментозная поддержка
3. Смена образа жизни
   3.1. Гигиена сна

Гашиш, как и другие производные конопли, считается «легким» наркотиком. В сравнении, например, с опиоидами или психостимуляторами это действительно так: от каннабиса не умирают. Однако восстановление после гашиша — животрепещущий вопрос для тех, кто бросил его или только собирается это сделать.

Часто гашишисты со стажем жалуются на кашель, ухудшение памяти, снижение либидо и мотивации к жизни в целом. Эти последствия остаются в течение нескольких месяцев после прекращения приема наркотика. Многие хотят знать, как избавиться от них поскорее, или и вовсе опасаются, что они будут преследовать всегда.

Вред марихуаны и ее аналогов

Особенно опасна передозировка гашиша — при избыточном попадании тетрагидроканнабинола в кровь возможны острая сердечно-сосудистая недостаточность, кома, коллапс, психоз. Но вред наносит и обычное хроническое злоупотребление.

Для организма

Постоянные перепады артериального давления, свойственные всем, кто употребляет производные конопли, приводят к проблемам с тонусом сосудов, что провоцирует ранние инфаркты, так как основные потребители гашиша — молодежь. Также в гашише содержится большое количество токсичных веществ, из-за которых страдает печень — отмирают клетки паренхимы, может начаться фиброз.

Поскольку коноплю в основном курят, у пациентов с гашишизмом часто наблюдаются:

• бронхиты;
• обструкции дыхательных путей;
• пневмонии.

Если их вовремя не диагностировать и не начать лечить, они могут существенно испортить жизнь даже после отказа от гашиша.

Для психики

Конопляная наркомания опасна снижением уровня когнитивных функций: ухудшается память, концентрация внимания, постепенно утрачивается способность к обучению. С психиатрической точки зрения пациенты могут быть замкнутыми или агрессивными, демонстрировать психотические проявления, особенно на стадии абстиненции.

При регулярном употреблении гашиша и его аналогов нарушается механизм получения удовольствия: человек становится безразличным на стадии отмены наркотика, а в период его приема — проявляет эмоциональную нестабильность. Эти и другие признаки могут оставаться даже спустя месяцы после полного отказа от психоактивного вещества.

Как восстановиться полностью

Для полного соматического и психического восстановления необходима комплексная работа, как самостоятельная, так и в тандеме со специалистами-наркологами. Роль врачей в лечении огромна, но они могут только наставить человека на верный путь — дальнейшую жизнь по их рекомендациям придется строить самостоятельно.

Детоксикация

Чтобы справиться с результатом употребления марихуаны и ее аналогов самостоятельно, необходимо действовать так:

• пить как можно больше чистой или щелочной минеральной воды;
• принимать сорбенты внутрь;
• ограничить потребление жиров, мучного, жареного;
• полностью отказаться от курения табачных изделий, приема наркотических веществ и спиртных напитков.

Если не хочется обходиться своими силами, имеет смысл обратиться в наркологическую клинику. Там человека будут лечить профессиональной капельницей с повышенным содержанием витаминов и минералов, поскольку у наркопотребителей очень часто диагностируется их дефицит, а это прямо приводит к нарушениям в работе организма (например, систематическим болям или судорожному синдрому).

При отравлении продуктами конопли могут быть назначены аппаратные способы детоксикации — например, гемосорбция или гемодиализ. Также применяются препараты для симптоматической терапии, если пациенту плохо (в основном это лекарства для поддержания нормального сердечного ритма). В клинике придется в этом случае пролежать хотя бы несколько дней, так как за меньшее время доктора не в состоянии полноценно помочь при интоксикации.

Психотерапия

Она показана каждому зависимому. Обычно используется КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), иногда она сочетается со схема-терапией, аутогенными тренировками, телесно ориентированными или арт-практиками. Суть методики — в работе с внутренними глубинными установками пациента, которые часто идут из детства, выявлении среди них деструктивных паттернов мышления и замене их на конструктивные.

В ходе терапии человек:

• переоценивает свою жизнь, ставит для себя новые цели, добивается их;
• учится коммуницировать с окружающим миром в позитивном ключе, улучшает отношения с родственниками и обществом в целом;
• ищет внутри себя причины использования наркотиков и избавляется от них;
• наращивает мотивацию к выздоровлению от наркопотребления;
• смотрит на пример других людей, борющихся с идентичными проблемами.

Большинство зависимых, прошедших курс психотерапии после отказа от психоактивных веществ, утверждает, что качество жизни существенно повысилось: пропали навязчивые мысли, перестал мучить невроз.

Медикаментозная поддержка

Обычно даже после физического выздоровления от аддикции, то есть прекращения приема наркотических средств, довольно долго с человеком остается чувство тревоги, потерянности, невостребованности. Может накатывать тоска, мучить бессонница. Чтобы этого не происходило, наркологи назначают лекарственные препараты из классов:

• антидепрессантов;
• анксиолитиков (противотревожных средств);
• нейролептиков (антипсихотиков);
• нормотимиков (регуляторов настроения, роль которых выполняют некоторые противосудорожные лекарства последнего поколения).

Важный момент: медикаментозная терапия — не замена психотерапии. Она применяется, чтобы человек мог параллельно проходить лечение у психотерапевта, не испытывая значительного психологического дискомфорта в первое время. Длительность курсов разных препаратов отличается и составляет в среднем от нескольких месяцев до года, после чего медикамент постепенно отменяется (по ступенчатой схеме, чтобы пациент не испытывал синдрома отмены).

Смена образа жизни

Первый шаг в восстановлении после злоупотребления гашишем — ввод в ежедневный рацион как можно большего объема пищи, богатой антиоксидантами. Это важно для нейтрализации свободных радикалов, которые могли в достаточном количестве образовываться в организме. Хорошо восстанавливают этот баланс фрукты и овощи.

Также важно по максимуму употреблять белковые продукты (нежирное мясо, рыбу) и пить достаточное количество воды для полноценной гидратации. Для каждого норма обеспечения организма жидкостью своя, но в большинстве случаев это около 2 л в день. Лучший вариант — посоветоваться с диетологом по состоянию здоровья конкретного пациента.

Стоит ввести в обиход частую физическую активность, лучше аэробного типа (не тяжелый спорт). Это могут быть:

• аэробика или аквааэробика;
• плавание;
• бег.

Спорт не только помогает поддерживать физическую форму, но и улучшает сон, снижает уровень стресса.

Гигиена сна

Люди, пристрастившиеся к гашишу, часто не могут заснуть без привычной дозы наркотика. Поначалу с этим поможет врач — он пропишет лекарства, облегчающие засыпание, — однако впоследствии придется справляться самостоятельно. Для этого:

• откладывайте телефон, ноутбук и другие гаджеты заблаговременно, за пару часов до предполагаемого отхода ко сну;
• не переедайте на ночь;
• вечером не смотрите драм, тяжелых для нервной системы фильмов — лучше прогуляйтесь на свежем воздухе;
• избегайте яркого освещения, шума и других факторов, которые могут мешать засыпанию;
• обучитесь простейшим медитациям, применяйте йогу, массаж, теплые ванны с пеной и эфирными маслами.

Правильный крепкий сон без ночных пробуждений — залог нормализации биохимических процессов, происходящих в человеческом мозге. Хорошо спящий на протяжении всей жизни индивид обычно не хочет покурить конопли — его и так все устраивает.

Если вы начнете соблюдать эти рекомендации, то вскоре и сами поймете, насколько улучшилось качество вашей жизни. Даже без врачебного экстренного вмешательства можно спокойно «отойти» от пристрастия к гашишу, однако пройти психотерапевтический курс все же стоит, поскольку он способен исправить нарушения, возникшие в системе мотивации уже давно.

Литература:

1. Циммер Л, Морган Дж.П. — Марихуана. Мифы и факты — 2002.
2. Гашишная наркомания — Чухрова М.Г., Рыбалко О.В. — 2004 год.
3. Некоторые особенности негативного влияния каннабиноидов на физиологические и психические функции организма человека, Касьянова Е.Е., Анфиногенова О.И., Анфиногенов В.А. — 2007.

Наши врачи

Все врачи >>

Фото Наркологического центра "Угодие"

(нажмите на фотографию для увеличения)