Лечение компьютерной зависимости

Содержание:

1. Факторы, способствующие развитию компьютерной зависимости.
2. Формы компьютерной зависимости:
2.1. Онлайн серфинг.
2.2. Сетевые азартные игры и биржи.
2.3. Онлайн знакомства.
2.4. Игры.
3. Последствия компьютерной зависимости.
4. Диагностика компьютерной зависимости.
5. Принципы лечения.

Несомненно, сейчас сложно представить свою жизнь без компьютера. Это и работа, и учеба, и «окно» в мир разнообразной информации, и отдых. Но вместе с тем, многие не замечают, когда столь необходимый гаджет постепенно вытесняет другие жизненные ценности. Вместо домашних дел, времяпровождения с членами семьи, прогулок на свежем воздухе, спорта — виртуальный мир, где можно быть кем угодно, вместо реального общения — социальные сети и переписка с совершенно незнакомыми или малознакомыми людьми. Если раньше специалисты практически не уделяли этому внимание, сейчас борьба с компьютерной зависимостью как никогда актуальна, тем более, виртуальная реальность в большей степени привлекает подростков и даже детей дошкольного и младшего школьного возраста. Родители обычно видят единственный выход из сложившейся ситуации — строгое ограничение или вообще отказ от компьютера. Но рано или поздно происходит взрыв — ребенок полностью выходит из-под контроля, что чревато еще большими проблемами: наркозависимостью, ранним алкоголизмом, попадание в социально неблагополучную среду.

Факторы, способствующие развитию компьютерной зависимости

Виртуальная реальность — это способ уйти от разнообразных проблем, причем это касается не только онлайн пространства, но и обычных, несетевых игр. Но что заставляет человека полностью погрузиться в выдуманный и созданным им мир? По мнению специалистов, существует ряд психологических причин, которые и способствуют формированию компьютерной зависимости. Это:

• обстановка в семье и стремление спрятаться от постоянных конфликтов, контроля, гиперопеки;
• отсутствие доверительных отношений между супругами или же с родителями;
• неуверенность в себе, закомплексованность;
• психологические травмы;
• буллинг из-за, например, особенностей внешности, наличия каких-либо заболеваний и т.д.;
• боязнь общения и знакомства с другими людьми;
• страх ответственности за собственные действия или слова;
• невозможность реализовать себя в профессиональной сфере или в социуме, неудовлетворенные лидерские амбиции;
• склонность к безосновательной тревожности, беспокойству;
• частые депрессивные эпизоды;
• неудовлетворенность собственной жизнью и т.д.

Выявление конкретной причины аддиктивного поведения очень важно — только таким образом получится составить план лечения компьютерной зависимости. Да, можно отобрать гаджет (особенно, у ребенка), ограничить доступ в Интернет, однако если не устранить основные этиологические факторы, человек рано или поздно снова «нырнет» в виртуальный мир.

Формы компьютерной зависимости

В настоящее время выделяют несколько форм подобного заболевания.

Онлайн серфинг

Обычно Интернет используют для поиска нужной информации, покупок. Но в некоторых случаях это приобретает патологический характер. Человек просматривает сайты, интернет-магазины, форумы, площадки бесплатных объявлений без видимой цели, оформляет заказы, не намереваясь впоследствии оплачивать покупки. Для него интересен сам процесс, а не конечный результат — получение нужных знаний или приобретение необходимых вещей.

Сетевые азартные игры и биржи

С запрещением «реальных» казино и залов игровых автоматов эта отрасль полностью перешла в Интернет, только теперь для запуска рулетки достаточно просто кликнуть мышкой. Аналогично функционируют и всевозможные интернет-биржи, где каждый, даже без должного образования и знаний может попытать счастья в торговле акциями или валютой.

Но в таком виртуальном мире деньги тратятся вполне реальные. Для начала игры необходимо ввести все реквизиты банковской карты, и многие проигрывают весьма ощутимые для семейного бюджета суммы. Это даже опаснее настоящих казино, так как зависимый фактически не держит денег в руках и нередко приходит в себя, когда уходит в минус по кредитке.

Онлайн знакомства

Поиск партнера в сети (как с прицелом на серьезные отношения, так и для разового секса) практически полностью вытеснил ранее привычные знакомства на улице, во время вечеринки и т.д. Переписка, обмен фото (которые далеко не всегда соответствуют действительности) не обязательно заканчиваются свиданием. Зависимые используют подобные сайты просто для общения или же для виртуального секса, в реальной жизни для них крайне сложно завязывать новые знакомства и поддерживать беседу.

Игры

Это самая распространенная форма компьютерной зависимости. И это в принципе понятно: сегодня человек активно отстаивает интересы родины на поле боя, завтра он превращается в эльфа, послезавтра летает на драконе и т.д. Красочная графика, интересный сюжет, возможность «прокачать» персонажа полностью заменяют реальность и опять же, заставляют тратить реальные деньги.

Последствия компьютерной зависимости

Длительное времяпровождение за компьютером негативно влияет не только на психику, но и на физическое состояние. Возможно: 

• снижение интеллектуальных способностей: использование специальных программ для проверки орфографии, математических подсчетов и т.д. приводит к редукции даже элементарных школьных знаний;
• развитие ригидности мышления;
• социальная деградация;
• деструктивное поведение (характерно для детей и подростков из-за зависимости от компьютерных игр, пропагандирующими жестокость);
• искривление позвоночника, что влечет за собой расстройства церебрального кровообращения, головные боли, кардиологические проблемы;
• нарушения сна;
• ослабление концентрации внимания, когнитивных функций;
• общее ослабление здоровья из-за гиподинамии, отсутствия соответствующих возрасту физических нагрузок;
• ухудшение зрения (причем у подростков это нередко связано не с органическими проблемами, а со спазмом зрительной мускулатуры);
• регулярные боли в суставах кисти из-за постоянной работы с мышкой и на клавиатуре.

Диагностика компьютерной зависимости

Диагноз ставят на основании информации, полученной от близких больного. Они отмечают практически неконтролируемое желание как можно быстрее сесть за компьютер, проверить последние обновления новостных сайтов, сообщения на своей страничке в соцсетях. Для определения степени тяжести расстройства психотерапевт использует специальные анкеты и опросники, адаптированные в соответствии с возрастом пациента.

Принципы лечения

Некоторые доктора считают, что лечение компьютерной зависимости необязательно, так как в определенный момент человек попросту пресыщается гаджетом и начинает заниматься этим или профессионально (например, программисты, системные администраторы и т.д.), или утрачивает интерес к компьютеру. Но большинство психотерапевтов считают такую тактику неприемлемой, так как неизвестно, не будет ли упущен момент возвращения к работе или учебе. Особенно лечение компьютерной зависимости актуально в детском возрасте из-за риска серьезных нарушений психики.

Основное значение имеет индивидуальная и групповая психотерапия, которая состоит из нескольких этапов: 

1. Преодоление возражения и отказа от терапии.
2. Осознание существующей проблемы.
3. Подготовка пациента к предстоящим изменениям, составление точного плана лечения.
4. Поддержка стремления больного к избавлению от постоянного желания как можно больше времени проводить за компьютером, коррекция терапии.
5. Реабилитация для предотвращения рецидива.

Лечение часто дополняют антидепрессантами, седативными препаратами, витаминами. Обязательны занятия спортом (при необходимости — под руководством реабилитолога), физиопроцедуры (массаж, рефлексотерапия и др.), коррекция питания.

Литература:

1. Н. Носов. Виртуальная психология. / Издательство: Аграф Серия: XX век, 2000 г.
2. Юрьева Л. Н., Больбот Т. Ю. Компьютерная зависимость: формирование, диагностика, коррекция и профилактика/ Монография.— Днепропетровск: Пороги, 2006.-196 с.
3. Волкова, Елена Николаевна. Психологические особенности развития игровой компьютерной зависимости в младшем подростковом возрасте / Монография / Министерство науки и высшего образования Российской Федерации, ФГБОУ ВО «Нижегородский государственный педагогический университет имени Козьмы Минина» (Мининский университет). Изд-во Мининского ун-та, 2020. - 186 с.

Наши врачи

Все врачи >>

Фото Наркологического центра "Угодие"

(нажмите на фотографию для увеличения)