Зависимость от покупок

Содержание:

1. В чём суть заболевания
2. Симптомы зависимости от покупок
3. Причины зависимости от покупок
4. Прогрессирование шопоголизма в XXI веке
5. Как лечить зависимость от покупок

Шопоголизм кажется со стороны довольно безобидным явлением. Что может быть плохого в покупках? Даже если человек и покупает непомерное количество вещей, это ведь никак не вредит ему. На самом деле всё не совсем так просто. Психиатры по всему миру уже давно считают зависимость от покупок или, по-научному, ониоманию, серьёзным психическим расстройством, которое не является прихотью или секундным порывом. И оно имеет катастрофические масштабы. Не зря в XXI веке это явление, ещё не до конца изученное, назвали «новой чумой столетия». Чаще всего заядлыми шопоголиками являются именно представительницы прекрасного пола, но постепенно заболевание распространяется и среди мужчин. И если человек не хочет однажды очнуться и осознать, что на нём висит десяток кредитов, а вся квартира завалена ненужным хламом, то, как и с любой зависимость, с ониоманией важно и нужно бороться. Не стоит наивно думать, что её можно с лёгкостью контролировать.

В чём суть заболевания?

Шопоголизм – это состояние маниакальной психологической зависимости, когда человек получает наслаждение от самого процесса совершаемых покупок. Ему не важно, что именно он покупает. Не важна цена или то, зачем ему вообще нужна та или иная вещь. Повторение стереотипных действий помогает шопоголику почувствовать себя лучше, как будто покупки – неотъемлемая часть его жизни. И постепенно регулярные покупки становятся настолько необходимы, что могут превратиться в больную одержимость.
Ониомания может быть как осознанной, так и не осознанной. Первый вариант ещё хуже, так как, когда человек понимает свою зависимость от покупок, то наслаждение резко сменяется самобичеванием за то, что в очередной раз сорвался. Однако именно неосознанный шопоголизм чаще всего приводит к долговым задолженностям и неподъёмным кредитам.
Расстройство обычно сопровождается не только ощущением эйфории после очередной покупки, но и повышенной тревожностью, а также затяжными депрессиями. Шопоголизм также имеет общую с синдромом Плюшкина (или по другому – синдромом Диогена) черту – паталогическое накопление, но куда в меньшей масштабности. И тем не менее оба этих заболевания относят к одной группе расстройств импульсного контроля.

Симптомы зависимости от покупок

Как и у любого расстройства, у шопоголиков выделяют несколько особенностей, ориентируясь на которые можно выявить ониоманию. Риску развития этого заболевания в разной степени подвержены многие. Особенно в условиях постоянного рекламного потока, качественного маркетинга и изобилия товаров на рынке.
От шопоголизма почти наверняка страдают те, кто: 

• с появлением свободного времени сразу же отправляются по магазинам без цели найти какую-то конкретную вещь;
• желание совершить покупку пересиливает желание заняться повседневными делами;
• тратят много времени на просмотр каталогов, изучение товаров и витрин;
• регулярно делают заказы в интернете по 2-3 раза в неделю или ещё чаще (заказы, не связанные с пищей или товарами первой необходимости);
• трепетно планируют ближайший шоппинг и ждут его словно настоящий праздник, испытывая при этом необыкновенное удовольствие;
• без постоянного посещения торговых центров или покупок онлайн впадают в состояние тревожности и апатичности к реальной жизни;
• испытывают чувство стыда после шоппинга.

Разумеется, удовольствие от покупок испытывают многие, если не все, и этот пункт не обязательно делает человека заядлым шопоголиком. Но стоит понимать, что радость от приобретения вещи, которую ты долго хотел, и радость от самого факта появления у тебя чего-либо – сильно отличающиеся друг от друга вещи.

Причины зависимости от покупок

Одним и самых распространённых мнений является то, что бедное детство, наполненное лишениями и мечтаниями о той или иной вещи, в сочетании с появившимися с возрастом деньгами, становится самой частой причиной развития шопоголизма. Это, несомненно, так, но учёные и психологи сходятся в том, что всё может быть куда глубже и сложнее. Особенно в современных условиях нехватки живого общения и контакта с внешним миром.

Так, к примеру, специалисты называют зависимость от покупок очередным способом сбежать от реальности или попыткой изменить свою жизнь, наполнив её впечатлениями, которые на самом деле являются абсолютной пустышкой.
Также импульсивные покупки могут стать личным способом борьбы человека с окружающими его негативными эмоциями и переживаниями. Таким образом, многие заполняют душевную пустоту и пытаются обрести смысл существовать дальше ради новых приобретений.
В противовес бедному детству некоторые шопоголики страдают от противоположной проблемы. Дети, не знавшие отказов от родителей, превращаясь во взрослых, по-прежнему не в состоянии контролировать свои желания и разумно подходить к вопросу выбора.

Прогрессирование шопоголизма в XXI веке

«Новая чума столетия» набирает обороты с пугающей скоростью. Сфера потребления растёт и ширится, а покупатели лишь кидаются из стороны в сторону, завлекаемые со всех сторон рекламой. Маркетинг работает без устали, только подстёгивая шопоголиков к новым и новым приобретениям. Кажется, что люди постоянно вынуждены покупать что-то новое, ведь оно лучше, современнее, моднее...
На фоне этого не стоит забывать о растущем влиянии онлайн-шоппинга, который уже довольно сильно потеснил собой походы в магазины и торговые центры. Это удобнее, быстрее, а сайты пестрят объявлениями о скидках, распродажах и акциях. Здесь сложно устоять и обычному человеку, а для шопоголиков подобное становится настоящим спусковым крючком. Они и сами не осознают, что тратят по несколько в день на просмотр каталогов и добавление товаров в корзину.
Об этом знают и многие продавцы, безжалостно пользуясь чужими расстройствами. Для них это всего лишь выгода и увеличение продаж. Стимулирование людей на новые приобретения происходит в сети постоянно – таргетированная реклама, кричащие заголовки и появляющиеся ежедневно новинки. Это болото затягивает многих без шанса выбраться обратно на поверхность и ясным взглядом посмотреть на свои расходы и потребности.

Как лечить зависимость от покупок?

Осознание собственного шопоголизма – первый шаг на пути лечения, которое точно будет не из лёгких. Но преодолеть это испытание крайне важно, ведь прогрессирующая ониомания негативно сказывается не только на вашей кредитной истории, но и, как следствие, на ваших отношениях с семьей, близкими и родными людьми. Начиная работать над собой, шопоголик сможет сохранить этот важный аспект.
Углублённое изучение явления позволило специалистам ответить на самый главный вопрос, касающийся любых заболеваний – как же его лечить. 

Психологи выделяют целый список правил и рекомендаций, которые помогут избавится от неконтролируемого расстройства: 

1. Старайтесь избегать слова «хочу», предпочитая ему – «необходимо». Для этого придётся очень тщательно и взвешенно подходить к каждой вещи, которая бросится вам в глаза на полке магазина. При появлении в голове того самого «хочу», задавайтесь вопросом «зачем». Нужна ли эта вещь вам прямо сейчас? Если нужна, то зачем? Действительно ли её приобретение так срочно? Скорее всего, подобная трезвая логика приведёт вас в чувство и убережёт от срыва.
2. Проработайте момент, который подталкивает вас на покупки. Попробуйте понять, что именно является «катализатором». Злость? Усталость? Тоска и грусть?
3. Звучит банально, но найдите себе хобби. Это, пожалуй, самый действенный и неоднократно проверенный способ перенаправления зависимостей с подменой их на какое-то стороннее увлечение.
4. Поставьте для себя масштабную цель. К примеру, неплохо подойдёт покупка жилья, машины или дорогой техники. Это обязательно должно быть что-то такое, что невозможно купить просто сорвавшись. Имея подобную цель, вы точно будете внимательнее подходить к вопросу своих финансов и, о чудо, экономить, отказываясь от приобретения всякого бесполезного хлама.
5. Ограничьте свой бюджет. Выделите на месяц конкретную сумму, которую можете потратить и старайтесь не выходить за её пределы.
6. Не бойтесь просить помощи у близких! Если первое время у вас будет возникать сомнение в собственной силе воли, просите, чтобы вас контролировали. Это пойдёт только на пользу и поможет вам укрепить отношения с дорогими людьми.

Помните, что всё хорошо в меру! Вам не обязательно категорично отказываться от шоппинга, просто нужно в первую очередь мыслить здраво и трезво, избегая при этом маркетинговой удочки. Если же эти рекомендации не помогли, обратитесь к наркологу или психиатру – эти специалисты знают все тонкости лечения зависимостей и помогут вам избавиться от неё в максимально быстрый срок.

Литература:

1. Зависимая личность и национальная безопасность : монография / И. Б. Олехнович, Б. Е. Олехнович, С. И. Самыгин, Б. Б. Олехнович; под ред. П. С. Самыгина. - Москва : Русайнс, 2016. - 205 с.
2. Аддиктология (ФГОС ВПО): иллюстрированное учебное пособие для студентов высших учебных заведений гуманитарного направления (все уровни подготовки) / Б. Р. Мандель. - Москва : DirectMEDIA, 2014. - 535 c.
3. Общая психология: учебное пособие / А. И. Кравченко. - Москва : Проспект, 2011. - 430 с.

Наши врачи

Все врачи >>

Фото Наркологического центра "Угодие"

(нажмите на фотографию для увеличения)